La paz interior es el objetivo que ha de marcarse quien desee cambiar. Nuestro cuerpo es la manifestación externa de nuestra mente.
Tener Paz interior no significa suprimir nuestros sentimientos. El enojo, la angustia, la depresión, el miedo y muchos otros sentimientos no son malos de por si, solo se manifiestan de forma enferma cuando se les mantiene enterrados dentro, cuando no se les expresa ni se les enfrenta.
Que hacer para enfermar
- No prestes atención a tu cuerpo. Come mucha comida insana, bebe demasiado, consume drogas, ten una enorme cantidad de parejas sexuales sin tomar medidas de seguridad, pero sobre todo, sientete culpable de todo lo que haces. Si estas cansado o sometido a estrés, no hagas caso de ello y sigue forzando tus límites.
- Cultiva la vivencia de una vida sin sentido y de muy escaso valor.
- Haz cosas que no te gustan y evita las que realmente deseas hacer. Sigue las opiniones y consejos de todo el mundo, mientras sigues considerandote "desdichado" en una situación sin salida.
- Muestrate resentido e hipercrítico, especialmente contigo mismo.
- Llenate la cabeza de imágenes horrorosas, y después obsesionate con ellas.Vive eternamente preocupado, con desconfianza hacia el mundo, y en especial hacia ti mismo.
- Evita las relaciones intimas profundas y duraderas.
- Echa la culpa a los demás por tus problemas
- No expreses tus opiniones ni tus puntos de vista.
- Evita todo lo que se parezca al sentido del humor. !La vida no es cosa de risa!
- Evita todo cambio que pueda aportar satisfacción y alegria a tu vida.
Como empeorar (si ya estás enfermo)
- Piensa en todas las cosas espantosas que te pueden suceder
- Deprimete , compadecete de ti mismo, echa la culpa de tu enfermedad a todo y a todos.
- Lee articulos, libros, ve programas de televisión y escucha a personas que refuercen tu idea de que no hay esperanza, y que tu no puedes cambiar tu destino.
- Apartate de todo el mundo.Encierrate en tu casa a esperar la muerte.
- Recriminate constantemente el haber destruido tu vida.
- Ve a ver a un montón de médicos diferentes, reune oiniones cointradictorias, medicamentos experimentales, y empieza un tratamiento tras otro sin seguir ninguno hasta el final.
- Abandona tu trabajo, deja de lado tus proyectos, renuncia a tus actividades. Ve la vida como algo sin sentido y sin futuro.
- No te cuides.Procura conseguir que otros cuiden de ti, y después enojate con ellos porque no te cuidan bien.
- Piensa en lo terrible que es la vida, y en lo poco que te importa estar vivo. Asegurate de estar absolutamente aterrorizado ante la muerte.
- Has cosas que te hagan sentir pleno, que confirmen tu valor. Ve la vida como tu propia creación.
- Prestate atención a ti mismo, sintoniza con tus necesidades en todos los niveles.
- Libera todas tus emociones, expresa adecuadamente tus sentimientos : no te aferres a ellos. Perdónate.
- Fijate objetivos positivos, imagenes de lo que deseas realmente lograr en tu vida. Cuando tengas miedo, aferrate a aquellas que te entrgan paz y armonía.
- Amate a ti mismo y ama a los demás.
- Establece relaciones gratas, sinceras. Procura sanar heridas de relaciones pasadas (antiguos amores, hermanos, padres, etc.)
- Has un aporte a tu comunidad a través de algun trabajo o servicio que valores, y que además disfrutes haciendo.
- Compromete con tu salud y bienestar, cultiva tu fe en la vida.
- Organiza tu propio programa de recuperación de la salud, contando con el apoyo de expertos, pero sin volverte esclavo de ellos.
- Aceptate, y acepta todo lo que hay en tu vida como una oportunidad de crecimiento y aprendizaje. Agradece. Aprende todo lo que puedas de las expriencias de la vida, y luego sigue adelante.
- Conserva el sentido del humor.
